Il Training Running Gruppi permette a gruppi di podisti (gruppi aziendali, società sportive, ecc..) di concordare una o più  giornate a loro disposizione nella sede più opportuna, in modo da poter eseguire il primo appuntamento del programma Training Running con un numero elevato di persone contemporaneamente.

A chi è rivolto
Ai gruppi sportivi che intendono fornire ai propri podisti un servizio professionale per la loro preparazione. Uno staff qualificato  in grado di garantire
programmi di allenamento personalizzati e finalizzati al raggiungimento dei diversi obiettivi di ognuno.
Alle aziende che intendono creare per i propri dipendenti momenti ricreativi finalizzati al benessere, al miglioramento delle condizioni fisiche e mentali con conseguente aumento e miglioramento dell’efficienza produttiva durante l’attività lavorativa.

Prerequisiti
I partecipanti al programma Training Running dovranno essere motivati a svolgere individualmente le sedute di allenamento previste dal programma.

Cosa si impara
Il cliente apprende la corretta tecnica di corsa, quali sono i propri difetti in appoggio e la propria composizione corporea; impara ad eseguire il nostro metodo di stretching, conosce la sua velocità alla soglia anaerobica, velocità di riferimento, e con ogni nuovo programma di allenamento da seguire acquisisce la capacità di poter eseguire correttamente e costantemente gli allenamenti indicati nel programma.

Contenuti tecnici
Esecuzione test (Conconi, Lattato o valutazione principianti).
Determinazione del rapporto massa grassa, massa  magra, misurazione altezza e peso.
Test di variazione della forza per la valutazione di problematiche posturali.
Analisi e correzione della tecnica di corsa con videocamera  outdoor su percorso misto.
Dimostrazione pratica di esercizi di stretching, potenziamento propriocettiva, stabilità.
Può essere tuttavia preparato un Training Running con contenuti tecnici personalizzati in base alle esigenze del gruppo partecipante.

Cosa devo avere?
Nel caso la sede prescelta per il primo appuntamento sia Firenze, è necessario che ogni partecipante provveda ad avere con sé scarpe e abbigliamento da corsa e il necessario per la doccia.
Nel caso la sede sia scelta dal gruppo è necessario che il numero minimo di partecipanti sia di almeno 8/10, che vi sia una pista di atletica o un percorso misurato, spogliatoi e sala riunioni o palestra per esecuzione test indoor