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Calendario Training Camp
 
Training Holidays, le tue vacanze sportive

Calendario vacanze sportive Training Holidays 2013

 

Training Holidays non è solo una vacanza sportiva da trascorrere nelle più belle località di mare o montagna, ma un’esperienza unica per coniugare aspetti tecnici relativi all’allenamento e il divertimento tipico della vacanza estiva dinamica dove incontrare tanti nuovi amici.
Attività teoriche e dibattiti sui più interessanti concetti legati ad allenamento, alimentazione, integrazione, ma soprattutto attività pratiche di gruppo seguite e monitorate dal nostro staff qualificato che vi seguirà nelle uscite giornaliere.
Località di mare e montagna dove abbiamo selezionato strutture alberghiere di primo ordine per momenti di relax e benessere, luoghi dove sarà possibile allenarsi affacciati su panorami mozzafiato circondati dalla natura, attività di svago per tutta la famiglia.


Dedicato a…
Podisti di ogni livello, principianti e sportivi o sedentari che intendono coniugare vacanza e sport ampliando le proprie conoscenze tecniche sulle metodiche di allenamento, alimentazione, integrazione, stretching, potenziamento, ginnastica respiratoria, tecniche di rilassamento, training mentale.
Agli accompagnatori che pur non seguendo il programma tecnico saranno coinvolti nelle attività turistiche (escursioni in bicicletta o canoa, trekking, fitwalking, nordik walking, attività subacquea, ginnastica in acqua … ecc…).


Prerequisiti
Predisposizione alla vita di gruppo e spirito di adattamento.


Cosa si impara
I momenti teorici riguardano i principali argomenti legati alla pratica sportiva, del podismo in particolare: allenamento, alimentazione, integrazione, potenziamento e stretching, ginnastica propriocettiva, ginnastica respiratoria, tecniche di rilassamento training mentale.
Ogni partecipante riceverà tutti gli argomenti trattati durante il corso e un kit realizzato in collaborazione con i nostri partner.
A fine corso diploma di partecipazione ad ogni atleta.


Contenuti tecnici
Esecuzione test (Conconi o lattato,o valutazione principianti).
Determinazione del rapporto massa grassa, massa magra, misurazione altezza e peso.
Test di variazione della forza per la valutazione di problematiche posturali.
Analisi appoggio con Baropodometro, analisi e correzione della tecnica di corsa con videocamera su percorso misto.
Dimostrazione pratica di esercizi di stretching, potenziamento, propriocettiva su Skimmy.
Escursioni e visite guidate alle attrattive del luogo dove si svolge il Training Holidays.
Ogni Training Holidays avrà un programma tecnico specifico, adattato alle caratteristiche del luogo di svolgimento.


Cosa devo fare per partecipare?
La partecipazione ai Training Holidays è subordinata alla prenotazione che deve avvenire attraverso apposito modulo e con versamento di un acconto per ogni partecipante.
Il viaggio per raggiungere la località prescelta è individuale

 

 

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Training Holidays, your sport holidays in Italy

Training Holidays isn’t only a sporting holiday to be enjoyed in some of the most beautiful sea and mountain locations but also a unique opportunity to bring together the technical aspects of training and the typical fun of a dynamic summer holiday where you can meet up with old friends and make new ones.

Lessons in theory and lively debates on the more interesting aspects of training, nutrition, and integrators - how different products work together to ensure an optimum working system. Above all practical group activities are carefully monitored by our qualified staff that will follow you on your daily runs.

We have selected first class hotels both at the sea and in the mountains for moments of relaxation and well being where the whole family can enjoy and participate; places where you can train and run overlooking breathtaking views surrounded by nature.

Dedicated to......

Current runners who want to progress and athletes in general, anyone who wants to take up running, whether they be inactive and want to start a physical activity, or just want to begin a new hobby. Basically anyone who would like to bring together holidays and sports, to widen their knowledge on the various methods of training, nutrition, integration, stretching, core strengthening, breathing exercises, techniques for relaxing and mind training.

Friends or relatives who, although not following the technical programme, can take part in the tourist aspects of the stay (excursions on bikes or in canoes, trekking, fit walking, Nordic walking, diving, gymnastics (in the sea or swimming pool).

Requirements

Willingness to take part in group activities and adapt to changes.

 

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